Greenhouse Sport & Nutrition

Technologie Uptivo

Optimisez votre entrainement

Découvrez la puissance de la technologie Uptivo pour optimiser votre entraînement et atteindre vos objectifs de condition physique plus rapidement que jamais. À Greenhouse Sport & Nutrition, nous sommes fiers de proposer à nos membres les outils les plus avancés pour les aider à maximiser leurs performances et à améliorer leur bien-être global.

Qu’est-ce qu’Uptivo ?

Uptivo est une plateforme innovante de suivi de la condition physique qui révolutionne la façon dont vous vous entraînez. En combinant des capteurs portables de haute précision avec une application intuitive, Uptivo vous permet de surveiller en temps réel votre fréquence cardiaque, votre intensité d’effort, les calories brûlées et bien plus encore.

Les Avantages pour les Membres :

  • Suivi en temps réel : Gardez un œil sur votre fréquence cardiaque et votre intensité d’effort pendant vos séances d’entraînement.
  • Analyse détaillée : Obtenez des données précises sur votre performance pour mieux comprendre votre progression.
  • Motivation accrue : Visualisez vos progrès et défiez-vous pour atteindre de nouveaux sommets.

 

Comment ça marche ?

Lorsque vous participez à une séance d’entraînement, vous portez simplement un capteur Uptivo, qui se synchronise automatiquement avec notre système. Vous pouvez ensuite consulter vos données en temps réel sur votre smartphone ou sur nos écrans de salle.

Uptivo Greenhouse

Niveau Uptivo

S’entrainer régulièrement est primordial à l’amélioration de sa santé cardiovasculaire, à la réduction du risque de maladies ou de blessures, à la réduction du stress, de l’anxiété et des problèmes de dépression.

L’organisation mondiale de la santé (OMS) recommande un minimum de 150 minutes d’activité physique par semaine à rythme modéré ou 75 minutes à un rythme intense.

 

Les niveaux UPTIVO, basés sur ces recommandations, récompensent vos entraînements en continus en vous permettant de mesurer votre progression au travers de 10 niveaux.

Uptivo Greenhouse

Comment faire progresser mon niveau ?

Vous devez cumuler 2000 UPPs par mois pour maintenir votre niveau actuel et progresser vers le niveau suivant. 2000 UPPs correspondent à peu près à durée et à l’intensité recommandée par l’OMS.

Comment faire pour gagner des points UPPS ?

Vous cumulez des UPPs à chaque fois que vous vous entraînez avec votre bracelet UPTIVO avec le contrôle de votre fréquence cardiaque. La vitesse à laquelle vous générez des UPPs dépends de l’intensité de votre entrainement : Plus vous travailler à une fréquence élevée, plus vous gagnerez de points. Mais attention, UPTIVO récompense le travail à haute intensité et pas le surentrainement !

Uptivo Greenhouse

Et si je m’arrête ?

 

Les niveaux UPTIVO sont basés selon les recommandations de l’OMS qui récompensent l’assiduité et la persévérance dans les activités physiques.

Si vous ne maintenez pas le nombre d’UPPs mensuel, votre niveau ne sera pas maintenu, en particulier :

  • Si vous n’atteniez pas 2000 UPPs dans le mois suivant une montée de niveau, vous serez rétrogradé au niveau précédent
  • Si vous n’atteniez pas 2000 UPPs dans la séquence de mois nécessaire à la progression d’un niveau, vous conserverez votre niveau en cours mais les mois cumulés correspondant au temps de progression ne seront pas considérés et vous devrez recommencer
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